うたた寝と早起き

最近、夕食を済ませてシャワーを浴びた後、テレビを観ていたら、いつの間にかうたた寝をしていることが多いです。そして、次の日の朝３時に目が覚めます。
溜まっている録画ビデオを観たり、音楽を聴いたり、ゲームをやったり、さらに筋トレをしています。
朝が早いから、また夜にうたた寝をしてしまいます。
早寝早起きで健康的でいいかもしれませんが、朝食が早いせいで、仕事中にもお腹が鳴りまくっています。もう一度、生活リズムを考えないといけないかなと思います。