散歩

2年前まで仕事を終わって夕方から
家の団地の周りを散歩をしていた。
コロナ渦と冬の寒さのため散歩を
やめてしまった。最近睡眠障害が
おこり、先生に生活習慣だろうと
言われた。運動不足も要因だと思う。
気候も良くなり又散歩を再開したい。
太陽光を浴びるのも体にはいいという。